伸展运动操练身体
灵修朝向安憩心灵

2743 期(2017 年 3 月 19 日) ◎ 要闻

分享: 电邮推介 电邮 :: 脸书推介 脸书 :: 推特推介 推特
 

  

  

  

  香港人工作压力大,劳碌的生活磨蚀心灵,使人逐渐远离上帝。减压方法因人而异,然而运动却是最直接的法门,让人透过汗水释放压力,即使简单如肢体伸展,也能舒展全身筋腱和关节,藉此收减压之效。

  香港华人基督教联会传道部妇女组已於二月二十七日,假突破青年村举办女教牧同工专题聚会,创作艺术治疗师郭洁屏不但带领参加者进行伸展运动,更於当中加入灵修环节,引导一众女教牧在伸展间认识自己的身体,并默想上帝恩典,将烦躁不安的心灵朝向安憩。

  郭洁屏引述圣经指:「岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗?这圣灵是从上帝而来,住在你们里头的;并且你们不是自己的人,因为你们是重价买来的。所以,要在你们的身子上荣耀上帝。」(林前六19-20)她表示,由於身体是圣灵的殿,所以基督徒要勤加操练和照顾好身体,方能有精神和体力去寻求上帝的旨意,伸展运动正是其中一个操练方法,强化筋骨关节,减轻压力和焦虑。

  伸展运动 释放心灵

  聚会开始时,郭洁屏先带领参加者进行简单伸展热身运动,以及坐下深呼吸安静心灵,稍事休息後便开始伸展全身肌肉,包括手腕和盘骨等较少运动的位置。期间,她多次强调不要强行伸展,若感觉疼痛便要马上停止,又亲身指导参加者,提醒她们注意正确姿势等。「伸展运动是要静静进行,静静地与身体沟通,有意识地跟天父所创造的这个『我』沟通。」活动当日寒风凛冽,但亦无阻一众参加者运动的决心,虽然伸展拉筋不算剧烈运动,但对於繁忙都市人而言已十分难得,只见女教牧们笑容满面,人人乐在其中。

  伸展运动完毕後,参加者进行分组灵修,分别将对经文的领悟和感受以图画方式表达。有参加者分享指,俯下拉筋的伸展动作就像俯伏在上帝前,平日较少有这种体验,她又表示自己早前曾看到天空出现双彩虹,当时感觉到上帝的呼召和应许,故画了自己俯伏在双彩虹下的图画。最後,郭洁屏鼓励组员发挥创意,以刚学习的伸展动作演绎经文内容,只见女教牧们兴高采烈地商讨伸展动作,创意无限,聚会在一片愉快气氛中结束。

【要闻】

【教会之声】

【诚心所愿】

【文林】

【释经讲道】

【品兰集】

【「性」在启思】

【传道故事】

【信仰通识】

【信.道.灵.心】

【城市心灵】

【心灵絮语】

【教会丶机构短讯】

【明心见证】

【智慧男本 】

【牧心世情】

【生命同行札记】

【路德的苹果树】