瞌一陣,就精神!

2471 期(2012 年 1 月 1 日) ◎ 破局錦囊 ◎ 許開明

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  我有句口頭禪:「瞌一陣」。經常面對沈重的牧會的工作、頻密的教學,還要主持及出席教會各大大小小會議,自問還可以應付得來。我的祕方,就是「瞌一陣,就精神!」。我這生活智慧,真要感謝一位精力充沛的牧長,他曾對我說:「我一旦感到疲倦,便會盡快休息,因為休息像人生的蓄電池,我休息愈多,我的精力愈旺盛。」原來,著名的發明大王愛迪生,也認為他無窮無盡的精力,是得益於他隨時隨地想睡就睡的習慣。

  以賽亞先知有句話:「但那等候耶和華的,必從新得力,他們必如鷹展翅上騰,他們奔跑卻不困倦,行走卻不疲乏。」(賽四十31)。「等候耶和華」含有「我願停手休息,把希望都放在耶和華」,當以賽亞能夠嘗試休息,交託耶和華便能重新得力,如鷹般充滿活力和動力向前。

  許多現代人都忽略了一些小小工作壓力,是會累積起來,使人疲乏的事實。話說有位教授,在課堂上舉起一杯水,問學生們:「各位認為這杯水有多重?」學生們的回答,由20克到500克,回答各異。教授又問:「是的,若只有200克;那麼,你們可以將這杯水端在手中多久?」有位同學回應:「200克(不足半磅)而已,拿多久都沒有問題喇!」教授說:「拿一分鐘,各位一定沒有問題;拿一小時,可能覺得手酸;若然拿足一天,一個禮拜,便會吃不消了。」大家都點頭認同。教授繼續說:「其實這杯水的重量很輕,但是拿得愈久,就會覺得愈沈重。這就像人生的壓力,縱然開始那杯子很輕,但隨著時間,會愈來愈沈重。要解決這問題,就是要放下那杯,休息一回再拿起,只有這樣才能拿得持久。」因此,休息是必須的。

  美國富商約翰洛克菲勒富甲一方,且享九十八歲的長壽。他的祕訣也是「瞌一陣」,每天中午都要午睡半小時,然後起來工作。

  所以,休息不是浪費生命,而是再造生命。疲勞容易產生憂愁,減輕身體對一般感冒的抵抗力;疲勞也會減輕心裡的焦慮與恐懼的抵抗力。疲勞是一種精神和情緒上的緊張狀態,當精神完全放鬆之後,疲勞就消失了。防止疲勞最佳的方法,就是要好好的休息。按人體的特殊結構,如果有一點兒休息,就能快速地恢復體力,即使是五分鐘的瞌睡,也能支持人們至少一小時的活動。消除疲乏,休息是良方。

  

  

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