瞌一阵,就精神!

2471 期(2012 年 1 月 1 日) ◎ 破局锦囊 ◎ 许开明

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  我有句口头禅:「瞌一阵」。经常面对沉重的牧会的工作、频密的教学,还要主持及出席教会各大大小小会议,自问还可以应付得来。我的秘方,就是「瞌一阵,就精神!」。我这生活智慧,真要感谢一位精力充沛的牧长,他曾对我说:「我一旦感到疲倦,便会尽快休息,因为休息像人生的蓄电池,我休息愈多,我的精力愈旺盛。」原来,著名的发明大王爱迪生,也认为他无穷无尽的精力,是得益于他随时随地想睡就睡的习惯。

  以赛亚先知有句话:「但那等候耶和华的,必从新得力,他们必如鹰展翅上腾,他们奔跑却不困倦,行走却不疲乏。」(赛四十31)。「等候耶和华」含有「我愿停手休息,把希望都放在耶和华」,当以赛亚能够尝试休息,交托耶和华便能重新得力,如鹰般充满活力和动力向前。

  许多现代人都忽略了一些小小工作压力,是会累积起来,使人疲乏的事实。话说有位教授,在课堂上举起一杯水,问学生们:「各位认为这杯水有多重?」学生们的回答,由20克到500克,回答各异。教授又问:「是的,若只有200克;那么,你们可以将这杯水端在手中多久?」有位同学响应:「200克(不足半磅)而已,拿多久都没有问题喇!」教授说:「拿一分钟,各位一定没有问题;拿一小时,可能觉得手酸;若然拿足一天,一个礼拜,便会吃不消了。」大家都点头认同。教授继续说:「其实这杯水的重量很轻,但是拿得愈久,就会觉得愈沉重。这就像人生的压力,纵然开始那杯子很轻,但随着时间,会愈来愈沉重。要解决这问题,就是要放下那杯,休息一回再拿起,只有这样才能拿得持久。」因此,休息是必须的。

  美国富商约翰洛克菲勒富甲一方,且享九十八岁的长寿。他的秘诀也是「瞌一阵」,每天中午都要午睡半小时,然后起来工作。

  所以,休息不是浪费生命,而是再造生命。疲劳容易产生忧愁,减轻身体对一般感冒的抵抗力;疲劳也会减轻心里的焦虑与恐惧的抵抗力。疲劳是一种精神和情绪上的紧张状态,当精神完全放松之后,疲劳就消失了。防止疲劳最佳的方法,就是要好好的休息。按人体的特殊结构,如果有一点儿休息,就能快速地恢复体力,即使是五分钟的瞌睡,也能支持人们至少一小时的活动。消除疲乏,休息是良方。

  

  

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