預演成功的快樂

2449 期(2011 年 7 月 31 日) ◎ 喜樂工程 ◎ 區祥江

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  其實人生有很多瑣碎的小事,若你太過執著,也可以令你十分氣結,整天為一件小事不快樂,你若抽離一點去看,實在不值得。

  最近有一件發生在筆者身上的小事,因為一早將它定性是一件小事,也在腦海中將要面對的事預演了不同的可能性,所以,當事情發生的時候,自己是欣然的去面對。

  事情是這樣的,上星期到電腦商場買了一個USB轉換插件,?忙間忘了這些插件有「公頭、母頭」之分,我買了一個剛剛不合適的。其實價錢只是十五元,絕對不是一個大數目,但以環保角度,買了一樣不能用的物件,讓它放在一旁不用,不合環保的原則,所以決定去換回一個可用的插件。

  因為一樣小配件,價錢這樣微不足道,我沒有留下單和包裝,沒有十足把握店主會給我更換。我已預計店主未必樂意換貨品:就算她願意換,她也有一些不滿的情緒令我難受。我告訴自己,在她的立場,她有這些不快情緒是可以理解的,我沒有絕對的把握可換回合用的套件,心裡已做好最壞的打算。

  因為在腦海已作了一次預演,事情正如我所料,她願意換給我,但給我一些預期的面色和話語。我因為已經有心理準備,事情在我預期中發生。所以,我沒有因要承受她的情緒而不快樂,我更加引以自豪,因為我成功爭取自己所要的。一早定這件是小事,所以縱然她拒絕我的要求,我也不會不開心。事情已經比預期好,我也為自己能勇於爭取的行動而欣賞自己。

  是的,這絕對是一件小事,在現實生活或新聞報道中,不少暴躁的香港人,可以為一些小事大吵大鬧,甚至大打出手,這是十分無謂的事。我建議大家可為一些要面對的事,先來一個預演(mental rehearsal),這能減低當下的不快情緒,若事情如你預計最理想的情況下發生,你會喜出望外呢!

  

  

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