健康快乐香港人(一)真实的态度

2435 期(2011 年 4 月 24 日) ◎ 家庭医生手记 ◎ 萧烜

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  由二零一零年底开始,食物及卫生局联同港大和中大进行一个精神健康调查。初步结果发现,有百分之十七的香港人有明显轻性精神病的征状。也就是说,每六个香港人中就有一个有焦虑或抑郁的情况,这是一个很值得注意的情况。重要的问题是假若这六分一的香港人在未来数年内都不懂得也不面对情绪健康问题,他们自己、家人、同事、朋友都会受到不少负面影响,香港也愈来愈成了悲情城市。

  作为家庭医生,我们对香港人在这方面的需要是十分关注的。情绪健康正是我们全人健康的重要一环。因此,在今期开始,这里会就「健康快乐香港人」这专题作一系列的探讨。

  事实上,若情绪系统不健康,身体在中长期的影响下必然也会出现问题。医学研究告诉我们,负面情绪,和几乎由头到各内脏以至四肢的各种征状和问题,都可与负面情绪和压力有关。

  情绪是甚么呢?很多人只是觉得由于人生路上有高低起跌,所以人会有情绪是很自然的事。这观点固然无可厚非,但更重要的是我们要认识到情绪是我们的「人造卫星」。它不断发送不同的讯息给我们,告诉我们自己的价值观念和思想是如何和这个世界互动的。因此,单是「令自己开心番」的做法是不是够的。更重要是对情绪产生一份真实的态度,多加了解认识和探索,才是真正快乐之道。

  

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