哀伤辅导

2253 期(2007 年 10 月 28 日) ◎ 辅导小百科 ◎ 区祥江

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  传道者说:哭有时、笑有时、哀恸有时、跳舞有时。没有人能不哭泣、不哀恸,这是人生的一部分,它的出现在上主的安排中,是有一个定时的。

  当一个人面对一些个人的损失的时候,哀伤是一个自然反应,有人称这过程为哀伤工作(grief work),意味着我们是要花一点时间和心力去面对的。最普通的哀伤是亲人的去世。不过,失业、失婚、失去身体其中一样肢体,甚或失去一只宠物,也可以带来哀伤的反应

  我们哀伤反应的强度与我们对失去的人或对象投注的感情成正比。它也与失去的情况是突然其来还是有足够心理准备,如父母因长期病患而去逝,因预备的时间较长,实时的哀伤反应较亲人意外丧生来得容易接受。

  研究哀伤的专家告诉我们,哀伤是有不同的阶段和历程的。最出名的是Elizabeth Kwbler–Ross,她研究死亡与哀恸的课题,发现哀伤有五个阶段,包括实时的震惊与麻木之后出现的否认,说那是不可能的,那人尚在生;第二个阶段是愤怒,对象可以是离世的人为何离自己而去,自己为何不能阻止事情发生,甚至愤怒神不施拯救。第三个阶段是讨价还价,问自己可否代替失去的人,失去可否迟一点才发生。但这些愤怒和讨价还价也改变不了事实之后,哀伤的人会跌进情绪的幽谷。最后一个阶段是幽谷期过后,哀伤的人接受失去的事实,并重新投入正常的生活,这过程半年至两年不等。

  要辅导哀伤的人,我们是一个同行者的角色,保护哀伤的人有足够的空间去哀哭。有时候,不作太多太早的安慰说话,只是默默在旁陪伴,或给予一双聆听的耳朵。

  哀伤的人能对失去的人物作有意义的回顾是重要的,让失去的人物成为哀伤者生命的一部分,不是完全的失去,而是另一种方式的保存。或许在一些周年纪念,多作陪伴,给哀伤者诉说的机会,也相信云上有太阳,哀恸过后是会重新有欢笑与跳舞,生命会继续。


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