保养身体的重要

2152 期(2005 年 11 月 20 日) ◎ 中年信徒 ◎ 区祥江

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  现代聪明的消费者,在购物时却会考虑对象的保养问题,这种保养的意识是值得嘉许的。最近拿一只十年前买的手表到表行抹油,除了表面上有一些生活的痕迹外,运作正常。但原来表是需要四五年保养一次,想不到抹油保养也要过千元的收费。不竟这是结婚十周年买来作记念的名表,屈指一数,表已带了十年,婚姻多走了十年,在这背景下,花费多一点,似乎仍然有它的价值所在。

  表的机件能运作正常,需要保养;反观中年人的身体,也应该特别保养顾惜。

  中年只是走到人生的一半,下半生长路漫漫。保罗鼓励信徒要将身体献上,当作活祭。但身体若是孱弱,缺乏生气(也自然缺乏灵气),神也不悦纳。我们也休想象摩西所言,若是强壮可事奉到八十岁。

  保罗说:「操练身体,益处还少」的时候,他并不是贬低操练身体的重要,古时的人,操练身体比现代人好得多,他要求人们像操练身体般操练敬虔而已。

  保养身体的方法有很多。适量的运动、良好的饮食习惯和作息有时,都是我们要持之以恒的。

  适量的运动就像表给抹油一样。最近看到一个研究。只要一天有三段约十分钟的运动,就可以对身体有很大的益处。运动的种类可以是多走楼梯、到公园散步,对关节有毛病的人,游泳是最好不过的运动。持之以恒的运动能有以下的好处:

  精神抖擞,外表也有改善。

  与饮食配合,能控制体重。

  个人行动会有比较轻松的感觉。

  甚至身体上的闷气赶走了,心情好,人际关系也得到改善。

  传道书十二章有一段对衰老相当吓人的描写:「看守房屋的发颤、有力的屈身、推磨的稀少(脱牙)就止息,从窗户往外看的都昏暗(老眼昏花)雀鸟一叫、人就起来(早醒),歌唱的女子,也都衰微(耳聋)杏树开花(满头白发)。」我们若不想这衰老的现象提早到来,身体的保养就不可以掉以轻心,不付上时间和恒心的代价。

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