童年锻练的AQ

1829 期(1999 年 9 月 12 日) ◎ 商数启示 ◎ 余德淳

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  AQ(ADVERSITY QUOTIENT)意译「逆境智能」,简单说是个人面对挫折的能力指数。

  当人遇到解决不来的事情,负面情绪如忧虑、焦急、愤怒、失望等便成了紧急讯号,长久的同样反应会使我们陷入一种固定模式,不单未能增进解决问题的能力,更会形成失去自信心,仿似生命从此便不再有美丽的奢望!

  AQ愈高,愈意味个人在困境有强大的承担力。

  使我对AQ产生研究兴趣的远因,是在一九八八年我曾在精神病患者的康复服务中工作了三年,回想曾遇过六十多位病友,他们的AQ却是很底,常企图自杀或终日说被命运玩弄;我感最可惜的,是他们大多数在童年时没有机会被锻练面对挫折的能力!

  由此看来,家长和教师们应切实在教导儿童的历程里加入AQ教育。

  具体来说,有四方面可执行:

  (一) 要多教导孩子主动去解决问题,现今很多儿童都是坐视问题而不反应,如数学成绩差、缺乏友伴、害怕与长辈交谈等。作为家长的,可与孩子商量如何改变劣势,例如参加有关的训练班和在家中练习。若忽视这种「反击行动」,孩子便会习惯地在问题上屈服。

  (二) 要多教导孩子从正面思考事物,例如现在天阴会下大雨,不宜在球场踢球,而改期在一两天后;也可趁不宜户外活动,便改在家中玩棋类比赛。这种积极作风正是现今很多孩子没有发展到的,反之他们易怨天尤人。

  (三) 要多教导孩子抒发感受,常用压抑情绪会使孩子增加无能力感,愿意把不愉快感觉说出来却可增加被激励的机会,内心也会较释放。

  (四) 要多教导轻松地过生活,学多几首赞美天父的儿歌、晓得背诵数段充满安慰的金句、在困境时不忘向天父祷告。这些反应正是信徒自小要锻练的AQ-发展耐性和交托的属灵素质!

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